病気を予防

4粒のサプリ

サプリメントは、人が日々暮らすなかで、不足しがちな栄養素を補う目的でつくられました。
食事だけで採ることができる栄養素は限られます。
不規則な食生活が続けば尚更です。
その結果、体力や免疫力が落ち、病気になってしまいます。
とくに最近では生活習慣病が深刻な問題になっており、日頃から食事や栄養に気をつける重要性が言われています。
そのためには、自分にはどのような栄養素が不足しているか、どのようなサプリメントをとればいいのか、正しい知識が必要となります。
サプリメントには、数多くの種類があります。
年代によっても、性別によっても、体質によっても、適したサプリは異なります。
アンチエイジング対策、ダイエット、成人病予防など、目的別のサプリメントにも数多くの種類があります。

団塊の世代が高齢者となり、最近とくに注目されているのが、成人病対策とアンチエイジングです。
高齢者にとって、糖尿病や高血圧などの生活習慣病予防は重要な課題です。
その予防をすると期待されるのが、青魚に含まれるDHAとEPAです。
この成分が血液をサラサラにしてくれます。
必要量を食事だけでとるのは困難ですが、サプリメントなら簡単です。
価格は一か月5000円前後です。
最近は数種類の効果がある成分を組み合わせたサプリが発売されています。
成人病対策と並んで人気があるのが、美容への効果です。
美肌に効くコラーゲンのサプリやコエンザイムQ10などが常に人気を誇っています。
サプリはあくまでも補助なので、毎日の生活に気を配ることも忘れてはなりません。